• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Typickou chybou je přihrávka příliš za spoluhráče nebo před něj. V ideálním případě mířte na vzdálenější nohu (v hokeji na zadní hokejku), aby měl spoluhráč míč před sebou a mohl okamžitě pokračovat v pohybu. Pozor také na sílu přihrávky – příliš prudká přihrávka na krátkou vzdálenost je stejně nepřesná jako příliš slabá.

Při oslabení týmu po červené kartě se vyplatí stáhnout útočnou taktiku a přejít do blokování středu hřiště. Není ostuda bránit a kombinovat na vlastní polovině, protože tlak na soupeře s jedním hráčem navíc vede k mezerám v obraně. Mnoho týmů dělá chybu, že se i v deseti snaží útočit stejným tempem jako předtím, a pak inkasuje rychlý gól. Pokud se ocitnete v oslabení, soustřeďte se na kompaktní pohyb a nenechávejte mezi hráči více než deset metrů.

Červená karta znamená okamžité vyloučení. Rozhodčí ji udělí za hrubý faul, úmyslné zabránění gólu rukou, agresivní chování, plivnutí nebo za „faul poslední instance", kdy hráč zastaví jasnou gólovou šanci soupeře. Vyloučený hráč musí opustit hřiště a jeho tým pokračuje v oslabení. Kromě toho se červená karta obvykle pojí s dodatečným trestem, který stanoví disciplinární komise. Častou chybou je, že hráči v souboji jeden na jednoho neodhadnou situaci a sáhnou po taktickém faulu, který je v pokutovém území automaticky hodnocen červenou kartou, pokud soupeř míří na prázdnou bránu.

Žlutá karta je oficiální napomenutí. Rozhodčí ji udělí za nedovolený zárekonstrukce koupelny krok za krokem, který není natolik hrubý, aby znamenal vyloučení, dále za zdržování hry, nesportovní chování nebo za protesty. Typickým příkladem je faul zezadu, který zastaví slibný útok, nebo úmyslné zahrání rukou. Důležité je, že žlutá karta neznamená okamžitou hrozbu, ale pokud hráč dostane dvě žluté v jednom zápase, znamená to červenou kartu. Mnozí hráči se však dopouštějí chyby, že po první žluté riskují nadále stejně agresivní hrou, a pak jsou překvapeni, když jim rozhodčí ukáže druhou žlutou.

Největší chybou amatérských i poloprofesionálních týmů je nechat rozhodnout rozstřel náhodě. Hráči často nevědí, kdo půjde kopat, v jakém pořadí, a někteří se penaltám vyhýbají, protože se bojí selhání. To je špatně. Trenér musí předem určit pět střelců, kteří si věří, a nechat je trénovat. Kdo nechce jít na penaltu, ten by neměl být v první pětce. Penaltový rozstřel je ale i o brankáři – ten by měl zůstat klidný, zbytečně neskákat předčasně a číst pohyb soupeře.

Krátká přihrávka na jeden dotek Krátká přihrávka na jeden dotek je nejrychlejší způsob, jak zařídit malou kuchyni posunout míč (nebo puk) do volného prostoru. Vyžaduje ale dokonalé načasování a hlavně vědomí toho, co se stane po přihrávce. Než míč vůbec přijmete, musíte vědět, kam ho pošlete dál. Při jednodotekové přihrávce se nesnažte o efektní patičky nebo přihrávky přes rameno, pokud nejste naprosto jistí. Mnohem spolehlivější je přihrávka po zemi, kterou spoluhráč snadno zpracuje.

Pokud chcete být v prodloužení a rozstřelu úspěšní, musíte trénovat i konkrétní situace. Zařaďte do tréninku simulace prodloužení – hrajte zkrácené zápasy s tím, že po nerozhodném stavu následuje rozstřel. Naučte hráče zvládat emoce, dýchat a soustředit se na proces, ne na výsledek. A hlavně – vyhněte se chaosu. Předem daný plán, jasné role a klidná hlava rozhodnou víc než individuální technika. V tomto okamžiku nejde o to, kdo je nejlepší střelec, ale kdo udrží nervy na uzdě.

U dlouhých přihrávek se technika liší podle sportu. Ve fotbale kopáte vnitřní stranou nohy s nohou vytočenou ven, v hokeji používáte dlouhý oblouk hole a v basketbalu házíte obouruč od prsou s důrazem na pohyb zápěstí. Společný je ale princip: tělo musí být otočené čelem k cíli a pohyb musí vycházet z celého těla, ne jen z paže nebo nohy. Dlouhá přihrávka se trénuje opakováním z různých vzdáleností, ale vždy se zaměřením na přesnost, ne na sílu.

Při samotném kopu měj hlavu dole a dívej se na spoluhráče až těsně před dopadem míče. Nezvedej hlavu příliš brzy, jinak ztratíš kontrolu nad technikou. Důležité je také držení těla — neměj se příliš nakloněný dozadu, protože to míč zvedne do výšky bez potřebné délky. Mírný předklon a rotace ramen ve směru běhu pomáhá přesnosti. Po dopadu míče se nerozbíhej ihned dozadu, ale zůstaň chvíli v klidu, ať vidíš, jak spoluhráč balon zpracovává.

První krok je nastavit si správnou techniku kopu. Nohu, kterou se odrážíš, dej vedle míče, špičkou směřující do směru kopu. Kopací noha jde švihem přes střed míče, ale ne přímo do něj. Ideální je trefit balon lehce pod střed, aby získal mírný oblouk. Špička nohy musí být při kontaktu s míčem pevná a kotník zablokovaný. Pokud trefíš míč příliš nízko, vyletí vysoko a zpomalí se; příliš vysoko a pojede po zemi bez potřebné délky.

If you beloved this article and you would like to obtain more details pertaining to přečtěte si více kindly check out the website.