• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Vrstvení oblečení není o tom, kolik svetrů si na sebe navlečete. Jde o systém, který odvádí pot od pokožky, udržuje teplo a chrání před větrem a vlhkem. Když pochopíte princip tří vrstev, přestanete spoléhat na jednu tlustou bundu, která vás po pěti minutách chůze zapaří a po zastávce na oběd nechá prochladnout. Základní pravidlo zní: vzduch mezi vrstvami izoluje, ale jen pokud je suchý. Jakmile se pot dostane do izolační vrstvy, přestává hřát a začne vás chladit.

Doplňky dotvářejí celý systém. Čepice, šála a rukavice by měly být v batohu vždy, i když je zrovna dvanáct stupňů. Přes rukavice můžete vzít tenké návleky, které chrání před větrem a srážkami. Náhradní ponožky v igelitovém sáčku vám zachrání nohy, pokud přejdete potok. Klíčové je oblékat se tak, abyste se na začátku túry cítili mírně chladní, ne příjemně teple. Po pěti minutách chůze se totiž tělo samo rozehřeje a vy budete mít ideální podmínky.

Plánování delší túry není jen o mapách a jídle. I když je trasa dobře značená a počasí vypadá příznivě, tělo může kdykoli překvapit. Základní lékárnička z obchodu na jedno odpoledne obvykle stačí, ale na několikadenní přechod hor nebo dlouhé pěší putování se musí doplnit. Bez správné výbavy se i malá odřenina může změnit v problém, který zkrátí celou cestu.

Co se stane, když střední vrstvu zvolíte špatně a jak ji správně použít Druhá vrstva je vaším tepelným polštářem. Měla by být prodyšná a hřejivá, ideálně z flísové nebo péřové náplně. Flís funguje skvěle za suchého počasí a při dynamické chůzi, peří zase lépe hřeje v mrazu, ale nesnese vlhkost. Pokud čekáte déšť nebo hodně stoupání, zvolte raději syntetickou izolaci. Střední vrstva by neměla být příliš tlustá, protože ji budete vrstvit přes sebe a sundávat při každé zastávce. Vyzkoušejte si ji doma, jestli se vám s ní dobře hýbe a jestli pod ní zůstává dost místa pro vzduch.

Během balení si hlídejte také rozložení hmotnosti. Když dáte všechno těžké do horní části batohu, batoh vás bude táhnout dozadu a vy budete muset neustále zatínat břišní svaly. Pokud dáte těžké věci úplně na dno, zase se vám bude batoh houpat při každém kroku. Ideální je umístit nejtěžší předmět (například jídlo nebo vařič) do úrovně beder, tedy do středu batohu u zad. Po sbalení batoh vždy protřepejte a zkontrolujte, jestli v něm nic nechrastí.

Nejčastější chybou bývá, že lidé si obléknou vše hned na startu. Tělo se během prvních minut zahřeje, začne se potit, a vy pak v mokrém oblečení čekáte na vrcholu, až vás projede mráz. Správný postup je začít s méně vrstvami, než si myslíte, že potřebujete, a přidávat při delší zastávce, kde se tepelný komfort rychle ztrácí. Stejně důležité je vrstvy sundávat, jakmile začnete stoupat nebo zrychlíte krok, a oblékat hned ve chvíli, kdy se zastavíte.

Než začnete cokoli balit, položte si batoh na zem a otevřete všechny kapsy. Většina lidí dělá chybu, že věci skládá do batohu, až když ho drží v ruce nebo ho má opřený o stehno. Tím vznikají zbytečné mezery a těžiště se posouvá nahoru, což poznáte po prvních kilometrech jako nepříjemnou bolest ramen. Rozložte si osvětlení v obývákušechny věci na podlahu nebo na postel a rozdělte je do tří hromádek: na to, co budete potřebovat za chůze, co použijete až večer a co je záložní.

Svrchní bunda je ochranný štít proti větru a srážkám. Pokud nefouká a neprší, klidně ji sundejte, jinak se v ní zapaříte. Když už ji potřebujete, volte model s podlepenými švy a voděodolným zipsem, rady pro rekonstrukci ale pozor na prodyšnost. Membrána funguje jen do určitého rozdílu teplot a vlhkosti mezi tělem a venkovním prostředím, takže při intenzivním výkonu se vám v ní může udělat příliš teplo. V tu chvíli je lepší otevřít zipy v podpaží nebo sundat střední vrstvu, než se začít potit.

Kde dělají turisté nejčastější chyby? Největší chybou je přebalit. Na víkendovou túru nepotřebujete tři páry bot ani pět triček. Stačí jedno oblečení na cestu, jedno na večer a jedno náhradní, když se zpotíte nebo zmoknete. Boty noste na nohou, nikdy ne v batohu. Stejně tak zbytečně nepřidávejte „pro jistotu" věci, které mají doma jasnou funkci – nadbytečná termoska navíc, druhý nůž nebo tlustá kniha znamenají kila navíc, která vás budou bolet na zádech.

Než vyrazíte, zastavte se a položte si tři otázky. Kde jsem teď? Kam přesně chci dojít? Jaké přírodní nebo umělé prvky mi pomohou kontrolovat postup? Neznačený terén neznamená chaos. Naopak, je plný informací, které stačí číst. Naučte se všímat si tvarů kopců, směru toku potoka, hustoty porostu nebo přítomnosti skalních výchozů. Tyto prvky jsou stálé, na rozdíl od turistických značek, které se mohou ztratit nebo být zastaralé. Vytvořte si mentální mapu ještě před startem. Zkuste si představit, jak bude krajina vypadat z různých úhlů. Když budete vědět, že za hřebenem by měla být paseka, snadněji odhalíte, že jdete špatně už po pěti minutách, místo po hodině.

If you have any type of questions regarding where and how to make use of více zde, you can contact us at the site.